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正しい姿勢って、実はしんどいと思っていませんか?しかし、本来正しい姿勢は、体に一番負担のないラクな姿勢です。もしあなたが正しい姿勢はしんどい、続かないと思っているなら、それは“本当に正しい姿勢”を知らないだけかもしれません。

姿勢を正しなさいと言われると、背筋をピンと伸ばす方がいらっしゃいますが、それは、もともと S 字型になっている背骨に負担がかかる無理のある姿勢です。正しい姿勢ではありません。本当に正しい姿勢は、自然とキープしやすい姿勢で、一度身に着けると、疲れにくくなり、消化もよくなり、印象・気分もポジティブになるなどいいことづくめです。さあ、早速あなたをぐっとラクにする!正しい姿勢について学びませんか?

 

1.ついつい姿勢が悪くなる2つの原因

「猫背」と指摘されたり、パソコンなどを使用しながら座っていると、ついつい姿勢が悪くなってしまうのには、理由があります。ここでは、姿勢が悪くなってしまう主な原因を2つご紹介します。

  1-1 歪みとクセ

まず一つ目が、体の歪みとクセです。よく知られているところで言うと、カバンを持つとき、同じ方向でばかり持つと、体の片方にだけ負担がかかります。

例えば、右手でばかり持っていると、本来かばんの重さで右に傾いてしまう体を、正常に戻そうと右側の筋肉にだけ負荷がかかり、片側だけが発達してしまいます。

これは一例ですが、このように、知らず知らずのうちに、日常のクセが骨の歪みを作っているのです。骨がゆがんでいると、普通にまっすぐ立っているつもりでも、実は傾いてしまうというわけです。

 

  1-2 本当はラクな正しい姿勢を知らない ―S字型の背骨に添った正しい姿勢とは―

あなたは、「正しい姿勢をしてください」と言われて、まずどこを意識しますか?多くの人は、 背筋をピンと正しただけで、正しい姿勢と勘違いしている人が多くいます。

またこの場合、本来の正しい姿勢よりも 垂直=反り腰気味 になっている場合がよくあります。そして、反り腰気味になっている場合、本来上下S字型になっている背骨に負担のかかる形のため、キープするのが困難です。これは、本当に正しい姿勢ではありません。

 

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最近大人気のオーガニックコスメ。香りや使い心地の良さはもちろん、「肌に害がなさそう」という理由で愛用している人が多いようです。…ところがオーガニックコスメには思わぬ落とし穴があります。きちんと考えて作られた化粧品であることに間違いはないのですが、意外な事実もあるのです。
◆オーガニックコスメの認証は各国でバラバラ

オーガニックコスメが好きな人なら、一度は見たことがあるかもしれません。


認証を受けるための基準は国や団体によって違いますが、その一例をあげましょう。

「植物材料の50%以上がオーガニックでなければならない」

「リサイクル可能で環境に優しい容器を使用する」


などなど、かなり厳しいものになっています。同じような基準はポルトガルやイタリアにもあります。日本には長くこのような認証制度がありませんでした。ここ数年になってやっと「日本オーガニックコスティック協会」という団体が内閣府から認められて「JOCO」という認証が作りましたが、まだまだ一般的ではありません。

また困ったことに逆のケースもあります。オーガニック認証を受けるにはお金がかかることが多いので、基準に達する製品であるにもかかわらず、わざわざ認証の申請をしないメーカーもあります。


つまり「認証が何もないけど、でもナチュラルそうなコスメ」の場合、どれほど「ナチュラルであること」にこだわって作られているのか、まったくわからないのです。…迷ったときは店員に聞くか、もし店員がいなければ「全成分表示」を見るしかありません。


成分の名前がわからなくても、あまりにケミカルな成分が多く書いてある場合は「本当のオーガニック&ナチュラルコスメ」ではないと思ったほうがいいでしょう。
◆パンフレットやポスターをチェックするのも手
「本物のオーガニックコスメかどうか」を見抜くための方法はもうひとつあります。それは店頭のポスターやパンフレットを 送料無料FRANCEBED[フランスベッド] AS Nシステマックス プラチナEW95 クイーン羽毛布団ホワイトグースダウン通気性快適快眠睡眠就寝すやすやプレゼント父の日 最安価格に挑戦
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などなど、たまに、商品とはまったく関係のない宣伝文句を、店頭に掲げているお店がありますよね。こういったブランドはセールスだけではなく原料や土壌作りにも気を配り、 カラフルハイチェスト/収納タンス 6段 パステルピンク×取っ手:ハートブラック/全4個 幅75cm 日本製 完成品 子供から大人まで使えるかわいい洋服ダンス 衣類収納 大川家具
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ですから作られる化粧品にも嘘がなく、安全なものが多いのです。そのようなブランドのオーガニックコスメ&ナチュラルコスメは、たとえ認証がなくてもまず本物だと思って間違いありません。

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