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寂しさやストレスをアルコールで発散しない

お酒を多量に飲み始める原因になりやすいのがストレスです。ストレス発散にお酒を飲む人は多く、また次第にその摂取量は増えてしまいます。寂しくてお酒を飲んでしまう、イライラする事があってお酒を飲んでしまうなどよく見かける光景ですが、ストレスの発散にお酒を使わないようにしましょう。

また高齢になると、眠れなくてお酒の力を借りて眠る人がいます。お酒の量に身体が慣れてしまうと眠れなくなるため、これもまた、どんどんアルコール量が増えていくようになってしまいます。 身体は体温が下がる事で眠りに入る事が出来ます。ですので、寝るちょっと前にお風呂に入って体温を上げると、眠る前に下がる為眠りやすくなります。

お酒に頼らず、適度に運動をして、生活のリズムを作り、ゆっくりお風呂に浸かって眠るようにしましょう。



Smartphone&Tablet 2012 Spring

日経BP社から招待券をもらい、また自分でもネットで事前登録していたので、2月29日に東京国際フォーラムへ出かけた。

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 が、

Cloud Days Tokyo 2012
Big Data EXPO 2012 Spring と一緒に開催された。

    会 期:2012年2月28日(火)~29日(水)
    会 場:東京国際フォーラム
    主 催:日経BP社

※ 見学の動機は、先月末に IKEA/イケア/通販 STUVA 収納コンビネーション 扉/引き出し付き, ホワイト, イエローaS59221617 IKEAイケア/キッズ/収納家具/ワードローブ
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のセミナーなどを聞いたほか、各社のブースを見て廻った。

会場内の様子

招待券・カタログなど

会場案内・セミナースケジュール

セミナーのレジュメ(例.F-Secure社)

展示資料(例.Simantec社)

アンケート調査の景品(例.LEDカラピナ付きライトとポストイット)

[email protected]@!